眼看春节就要到了，每家每户都开始忙碌起来，打扫房间、买这买那，都是为了开开心心地过个好年。我小嘴也给您准备了一份健康快乐的饮食大礼包，好让您储备健康，愉快过春节。
首先跟女士们说说。每到年节之前，商家纷纷打折促销，正是女士们疯狂“血拼”的时候，除了给自己和家人添置新衣，还要采买年货礼品，往往赶上个休息日，就早出晚归连逛一天，累得腰酸背痛，真辛苦啊。逛完街又累又饿，吃些什么好呢？这个问题可不简单，要是吃得不合适，不仅不能饱腹解乏，而且还会伤了食欲，让你见什么都不想吃了。
一般情况下，女士们逛街逛累了，想吃点东西补充能量的时候，可以选些清淡的饮料，比如喝点酸奶，不要喝可乐等碳酸类饮料，要不然会胃胀；同时，吃饭时不要一上来就吃大鱼大肉，应该以清淡菜肴为主；最好多喝些汤。注意甜点也不要吃，因为在肚子特别饿的时候吃这些会反胃，甚至会恶心。这时候水果是个不错的选择，但是如果带在身上不方便，可以喝些果汁。如果真特别想吃点油腻的东西，可以吃些炸鸡翅之类的食品，或者吃些涮串之类小巧的东西，这些小食品美味可口，既可以缓解劳累，又能起到口腹双收的效果。
其次就是给男同胞的建议了。临近年底，各种交际场合是一个接一个，多数都要用喝酒来传达感情，喝多了自己遭罪难受，也会使健康透支，所以我就给男同胞一个特别“礼品”，那就是告诉你喝酒前如何准备以及喝酒后如何解酒。
在喝酒前半小时，最好喝一袋儿牛奶，保准你能多喝很多，而且还不伤身，当然具体情况也是因人而异。酒前酒后都要吃些水果，尤其喝酒以后，要多吃猕猴桃、黄瓜、苹果、酸梨之类的果蔬。一定不要喝浓茶，因为浓茶与酒会发生反应，对身体有害；对于酒后熬夜者来说，就更要多补充维生素了，可以加饮一些果汁，最好是鲜榨的。
下面就该“尊老爱幼”了。对于老人，我建议节前饮食要注意以清淡为主，荤素搭配合理，这样利于营养的吸收，同时可适当食用滋补类食品，养好身体，精力充沛地过个好节。对于小孩子，除了给他们提供成长必需的营养之外，也可以准备些式样新鲜的甜点、有创意的小吃，让他们提前感受过节的快乐。
啰嗦了这么多，我都快成了保姆了，以后就叫我那保姆吧。总之，都是为了读者的身体着想，让大家都能以饱满的精神和健康的身体状态迎接春节的到来